​​​​​해당 질염좌욕 포스팅은 제품을 제공받아객관적인 후기를 바탕으로 작성되었습니다.​​​질염.한번 겪게 되면 정말 괴로워진다.​특히 칸디다 질염처럼 재발이 잦고가려움, 냄새, 분비물이 심한 경우엔약이나 질정만으론 완전히 벗어나기 어렵다.​나 역시 질정, 항진균제, 질염 약, 질유산균 다 써봤지만, 증상은 잠시 나아지는 듯하다가또 반복되는 재발에 매번 산부인과를 오가야 했다.​재발 없는 관리를 할 수 없을까계속 고민하다가 이번에야말로 딱 2개월만 자연치료 루틴을 해보자는 각오로​식습관, 좌욕, 질유산균 복용, 스트레스와 수면관리까지총력으로 관리를 해봤고​지금은 증상 없이 건강한 상태를 유지 중이다.​오늘은 질염좌욕 내가 두달을 잡고어떤 관리를 했었는지 기록해보려 한다.​​​Day 1 : 산부인과 진료, 약+질정 ​여느 때처럼 생리 끝나고 이틀 쯤 지나가려움이 슬슬 시작되더니,냄새가 올라오기 시작했다.​이번엔 정말 심했다.질 안쪽이 붓는 느낌과흰색 덩어리진 분비물이 나왔다.​산부인과 진료 결과 칸디다 질염.항진균제와 질정을 처방받았다.​솔직히 약 먹는건 익숙했기 때문에처음 며칠간은 별 생각 없이곧 낫겠지 생각했었다.​​​2주차 : 약효 끝나고 다시 시작된 증상​약 복용을 마치고 일주일이 지나자분비물도 다시 늘고, 냄새도 다시 느껴졌다.뭔가 잘못됐다 싶었다.​산부인과에 다시 가서약을 질염좌욕 타오기도 애매했기 때문에​위에서 말한 근본적인 생활 습관을이때부터 바꿔야겠다고 결심했다.​이때부터 좌욕을 중심으로 한자연치료 루틴을 시작해봤다.​약에 의존했던 습관을 끊고질 내 유익균 균형을 되찾고,면역력 자체를 회복시키는 방향으로관리 방향을 완전히 바꾸었다.​​​한달 차 : 좌욕 + 유산균​몸에 좋은 걸 찾아보던 중,여성 건강에 좌욕이 좋단 걸 알게 됐다.​좌욕은 단순히 아래를 따뜻하게 데우는게 아닌우리 몸의 혈맥이 시작되는 회음부를 중심으로장기 내부까지 적외선 온열을 침투시켜면역을 높이고 혈액순환을 촉진하기 때문.​처음엔 하루 1회 저온 좌욕을 했고2주차부터는 하루 질염좌욕 2회, 아침저녁 15분꾸준히 좌욕을 했다.​너무 뜨겁지 않으면서도 속까지 느껴지는 온열감이질염으로 민감해진 질 안쪽까지 데워주며 컨디션이 안정되는 느낌이었다.​​질 유산균은 균주, 보장균수가높은 것으로 선택하였고,공복에 매일 꾸준히 복용했다.​또한 다음과 같은 습관도 병행했다.​-면 속옷 착용-하루 2리터 이상의 수분 섭취-당 섭취 제한-자기 전 숙면을 위한 마그네슘 섭취​​50일차 : 질염 증상 어느정도 회복​지속적인 좌욕과 생활 관리 덕에50일이 지나면서 가려움, 냄새, 분비물 등증상이 거의 느껴지지 않기 시작했다.​하복부 컨디션도 훨씬 좋았고,생리통도 확실히 전보다 줄었다.​이때 질염좌욕 느낀 건 확실히면역력의 회복이 질염 회복의핵심이라는 것이다.​​질염은 단순 세균 감염만이 원인이 아닌질내 유해균과 유익균의 불균형이 만들어낸복합적인 결과이기 때문에​항생제만 반복적으로 사용하는 건오히려 장내 균형을 무너뜨리고질염 재발을 촉진하는 악순환의 고리였던 것.​​그리고 한 가지 꿀팁을 주자면좌욕을 위한 좌욕기를 선택할 때반드시 몇 가지 확인해야 할 것이 있다.​위에서 말한 것처럼 회음부를 타겟으로안쪽 질과 내장기관까지 적외선 온열이침투할 수 있으려면,​회음부를 타겟하는 제품인지,착용시 해당 부위에 제대로 밀착되는지,적외선 온열의 품질이 우수한지도따져보아야 하는데​​2세대 판상형 제품 중에는LED를 질염좌욕 사용하여 적외선 온열의 품질이 낮고엉덩이쪽으로 열이 퍼져버러안쪽 기관까지는 온열이 닿지 않기 때문에​반드시 3세대 회음부 밀착형고품질 적외선 조사가 가능한복합 기능형 좌욕기를 선택하길 추천한다.​​​2개월 차 : 병원 재방문, 결과는?​자연치료 루틴 시작한지 두달 째.산부인과 정기 검진을 받게 되었고,​질내 환경이 깨끗하게 회복되었고,염증 흔적도 없다고 하셨다.​더이상 질정 사용 필요도 없다고 했다.​확실히 제대로 된 식습관과, 수면습관,약 사용을 최소화 하고 질내 환경을정상환경으로 돌려놓을 수 있도록​면역력 회복에 집중한 스타일이내 몸에는 훨씬 잘 맞았던 것이다.​​나는 질염좌욕 지금도 하루에 한 번자기 전에 좌욕을 해주고 있고,생리 직전 면역력 저하 시기에는더 집중적으로 관리해주고 있다.​질유산균과 마그네슘도 꾸준히 먹는다.당은 전만큼 완전 제한하지 않지만그래도 최대한 줄이려고 노력한다.​​질염 관리, 면역력 회복이 핵심​질염은 염증이다.그리고 염증은 우리 몸의 면역체계가회복되지 않은 상태로 남아있을수록,혈액순환에 지장이 생길수록 오래간다.​또한 칸디다 질염은 재발이 쉬워반복되는 증상과도 싸워야 한다.​약이나 질정만으로 해결되지 않는다면,이번엔 루틴을 바꿔보길 추천한다.​​특히 좌욕은 질부터 하복부까지따뜻하게 데워주는 기능을 하여이 부위 혈류량을 증가시키고면역세포 활동을 활성화시키는데 도움이 된다.​나 질염좌욕 역시 처음엔 반신반의 했지만꾸준한 좌욕 + 질유산균 + 식/수면습관 관리로지금은 재발 없는 일상을 유지 중이고,내가 했다면 누구든 변화될 수 있다.​질염은 누구나 걸릴 수 있는 만큼꾸준히 관리해주는 것이 생명이니꼭 증상과 문제 확인 후 병원 진단을 우선으로,​그 이후 잦은 재발로 약효가 없고증상 완화가 쉽지 않다면그땐 정말 자연치료 루틴에 도전해볼 때다.​모든 여성들의 건강을 응원한다.​+사용 중인 좌욕기 묻는 글이 있어링크로 대체한다.*좌욕기는 의료기기가 아닌 점 참고하시길​​모든 이의 건강을 위해서​#질염 #칸디다질염약 #질염질정​​​​​