​​해당 질염좌욕 방법 포스팅은 연구료를 제공받아 솔직하게 작성했습니다.​ 임산부 좌욕기 후기치질 좌욕 부작용 및 자연분만 안녕하세요 :) 몇달 전 출산을 무사히 마치고,몸이 많이 회복되면서 오늘은 제가 임신 중에 겪었던크고 작은 불편함부터 출산 후 지금까지 이어온관리 방법을 공유해보려 합니다!! 임신 기간 동안 저는 잦은 치질,방광염, 질염으로 꽤 고생을 했답니다 ㅜㅜ​특히 임신 후기로 갈수록 호로몬 변화로 인해혈액순환이 둔해지고, 커진 자궁이 장기와 혈관을 압박하면서항문 주위 불편감과 가려움이 심해졌죠.. 그 시기마다 병원 진료도 받았지만,결국 증상을 완화시키고 재발을 줄이는 데는생활습관 관리가 가장 중요한 것 같더라구요!! 또 출산 후에는 골반저근, 질 근육이전보다 확연히 약해져 있었기 때문에그에 맞는 회복 루틴이 또 필요했습니다 그래서 임신 중과 출산 후,두 시기로 나눠 제가 정말 도움이 됐었던관리 루틴을 정리해봤습니다 질염좌욕 방법 :) 임신 중 관리​ (1) 임신 중 증상​ 임신 16주 무렵부터 변비가 잦아졌고,배변 시 항문이 너무 욱신거렸습니다 게다가 임신 후반부로 갈수록방광염 증상이 반복됐고, 소변이 자주 마렵고,아랫배가 묵직한게 심해졌어요.. ​여기에 질염으로 인한 가려움과분비물 증가까지 겹치니,정신적으로도 많이 지치더군요ㅠㅠㅠ (2) 임신 중 관리 방법​ ① 임산부 유산균 먹기 저 같은 경우 치질 증상의 원인이장기간 변비였어요 임산부라면 변비가 반복되면치질로 악화될 수 있어 더 신경을 써야 했습니다 그래서 변비 완화와 질 건강을 위해아침 공복에 질 유산균을꾸준히 섭취해봤는데요 사실 드라마틱한 효과는 아니었지만그래도 꾸준히 두달 정도 먹었을 때 부터 배변이 부드러워지고,질염 재발 빈도도 주는 것 같았어요 ② 꾸준히 좌욕 하기 유산균은 효과보려면장기간 꾸준히 먹어봐야 알 수 있는데, 저는 당장 눈에 보이는 증상들이조금이나마 질염좌욕 방법 완화되길 바라는 마음에좌욕도 같이 병행했어요​​임신부라 약물 사용에 제약이 많다 보니,온열 좌욕이 큰 도움이 됐답니다 (특히 치질로 인해 항문 주변이 붓거나불편할 때 효과가 더 컸어요) 하루 2회, 자기 전과 아침 시간에15분씩 진행하며항문과 회음부 주변을 풀어주었습니다 (3) 좌욕 방법 변화​ - 물좌욕 - 임신 초기에는 물좌욕을 먼저 시도했는데,따뜻한 물을 받고 사용하면즉시 항문 부기가 가라앉는 느낌이 들었지만, 임산부가 꾸준히 사용하기엔위생·관리 측면이 쉽지 않았습니다 물 온도가 금방 식는문제가 있어서,사용중에 몇번씩 갈야줘야 했고, 사용 후 정리나위생적인 관리 부분에서도 몸이 무거운 임산부 입장에서오래 지속하기 힘들더라구요 - 적외선 좌욕 - 결국 꾸준한 관리가 어려워서적외선 온열 좌욕기로 변경했습니다 제품 종류가 너무 다양해어떤 걸 골라야 할지 난감했는데, 제가 구입한 것은 케겔운동 기능이 포함된복합형 적외선 질염좌욕 방법 좌욕기였어요 물론 임신 중에는 케겔운동 기능이자극이 될 수 있어 사용하지 않았지만, 출산 후에는 꼭 필요할 기능이라미리 투자한 샘이었어요 :) 온열만 사용해도 부드럽게 열이 전달되어항문 주위 긴장감이 풀리고방광염 증상도 완화되는 기분이었어요 (저 같은 경우 치질 증상 완화에도도움이 되었다는 점이 만족스러웠습니다) (4) 임신 중 증상 변화 후기​ 최종적으로 질유산균 + 케겔운동 좌욕기사용을 루틴화 하면서 아래는 제가 그날그날체감되는 변화를 적어봤었는데요 2주 차배변 시 욱신거림이 덜해졌다.그 외에는 큰 변화 없음 1개월 차항문 주위가 많이 편안해졌고,배변 후 남는 묵직함이 크게 완화됐다. 3개월 차증상 재발 주기가 눈에 띄게 줄었으며,방광염도 한 번도 없었다. 저는 확실히 점점 좋아지는걸 느꼈었고,덕분에 임신 중에는 이렇게 관리한 이후로큰 이상 없이 무사히 넘어갔던 것 같아요 :) 출산 후 질염좌욕 방법 관리 (1) 자연분만 후기 출산 직후 회음부 통증이 심할 때는일시적으로 병원에서 처방해 준 연고를사용하기도 했지만, 방광·괄약근이 약해져소변 참기가 매우 힘든 상태였습니다ㅠ 또 배변 시 힘 조절이 어렵고,항문 주위가 전보다 더 민감하게 느껴졌어요 (2) 출산 후 관리 방법 ① 좌욕하기 (온열 기능) 저는 출산 3주 후부터좌욕기 온열 기능을 다시 사용했구요, 출산 직후 치질이 다시 심해지는 경우도 많은데,​ 탄소온열이 회음부와 항문 주위 근육을부드럽게 풀어주어 혈액순환이나 부기를 완화에가장 도움을 많이 받았습니다! ② 케겔운동하기 (케겔운동 모드) 그리고 이때부터 드디어케겔운동 모드도 사용하기 시작했는데요, 괄약근과 골반저근을자동으로 수축·이완시켜줘서조절 능력을 회복하는 데 도움이 많이 됐습니다 저만의 사용 꿀팁이라면, 온열로 먼저 근육을 이완시키고 나서케겔운동 모드를 사용하면근육 반응이 훨씬 부드럽고 깊게 느껴졌습니다 확실히, 단독으로 사용할 질염좌욕 방법 때보다온열과 병행했을 때 화복 속도가 빨랐다는느낌이었어요 ③ 가벼운 운동 산후 2개월 차부터는걷기, 가벼운 스트레칭,골반저근 강화 운동을 시작했습니다 이때 무리하지 않고하루 20~30분 정도로 제한했습니다 짧지만 매일 가벼운 움직임이붓기 완화에 정말 좋더라구요 (3) 출산 후 증상 변화 후기 2주 차배뇨 시 따끔거림이 줄고,회음부 부기가 절반 이상 빠졌다. 1개월 차소변 참기가 가능해지고,배변 시 힘 조절이 가능해졌다. 3개월 차치핵 재발 징후 없이 항문 주위가 안정됐고,질 근육 탄력도 회복됐다. 정리하며​ 임신과 출산이라는 과정을 겪으면서,치질, 방광염, 질염… 각각의 증상만 놓고 보면그때그때 약을 먹고 버틸 수 있지만,​ 특히 치질 같은 반복되는 증상은단기간 약이나 연고만으로는 해결이 어렵고, 결국 근본적인 회복은생활습관 관리에서 온다고 생각합니다 저는유산균 섭취 → 좌욕 → 케겔운동 → 가벼운 운동이 네 질염좌욕 방법 가지를 꾸준히 이어갔습니다 특히, 제가 사용한 케겔운동 좌욕기는임신 중에는 안전하게 온열만, 출산 후에는온열+케겔운동을 함께 사용할 수 있으니​ 이런 점이 ‘왜 많은 산모들이 이 제품을 찾는지’직접 써보니 알겠더라구요 최근 근황 &amp전하고 싶은 말 현재 출산 10개월 차로,치핵·방광염·질염 증상 없이 생활하고 있습니다​여전히 하루 1~2회 좌욕과유산균 섭취는 꾸준히 유지 중입니다 임산부나 산후 여성이라면약물 의존보다는 생활습관과 꾸준한 관리가장기적으로 훨씬 도움이 된다는 걸꼭 전하고 싶습니다 그럼 모두 안전한 출산 기원하며,끝으로 제가 사용했던 제품 정보를하단에 남기고 이만 마무리하겠습니다 :) 추가로 궁금한 사항 있으시다면댓글로 남겨주면 아는 범위에서성심껏 답변드리겠습니다! 유산균 정보라이프스토리 쇼핑몰입니다. 좌욕기 정보올스메디 V2 가정용 좌욕기 온열 근적외선 원적외선 요실금 케겔 운동기구 치질 임산부 #임산부좌욕 #임산부치질 #임산부관리 #출산후관리 #좌욕방법 임산부 좌욕기 후기 질염좌욕 방법 치질 좌욕 부작용 및 자연분만임산부 좌욕기 후기 치질 좌욕 부작용 및 자연분만임산부 좌욕기 후기 치질 좌욕 부작용 및 자연분만임산부 좌욕기 후기 치질 좌욕 부작용 및 자연분만임산부 좌욕기 후기 치질 좌욕 부작용 및 자연분만